Tuesday, September 27, 2022
Advertising call 02-033-8900 ext. 8819spot_img

เปิดข้อควรรู้! ระดับความหนาของฝุ่น PM 2.5 ที่ส่งผลต่อสุขภาพ

ในช่วงนี้เพื่อนๆ ได้สังเกตเห็นฝุ่นละอองที่ปกคลุมมากในหลายพื้นที่กันมั้ย? ช่วงนี้ฝุ่น PM 2.5 เริ่มกลับมาครองเมืองอีกแล้ว ถ้าเพื่อนๆ จะเดินทางออกจากบ้านหรือไปท่องเที่ยว ที่ไหนก็อย่าลืมเช็คสภาพอากาศ และตรวจดูฝุ่นก่อนทุกครั้ง เนื่องจากเทศกาลสงกรานต์ทุกคนต่างเดินทางและใช้รถเยอะ ทำให้มีฝุ่น PM 2.5 มากขึ้นเป็นพิเศษ เพื่อให้เพื่อนๆ ป้องกันตัวเองและคนรอบข้างจะได้ไม่ต้องป่วยจากปัญหาฝุ่นอันตรายนี้ สามย่านมิตรทาวน์ มีข้อมูลเกี่ยวกับฝุ่น PM 2.5 มาฝากเพื่อนๆ ทุกคน

วิธีที่จะดูว่าตัวเราเองมีอาการแพ้ฝุ่น PM 2.5 หรือไม่นั้น คนทั่วไปจะมีอาการระคายเคืองโพรงจมูก มีจาม น้ำมูกใส ไอ หรือหายใจไม่สะดวก อาจมีตาแดง คันตา น้ำตาไหล สำหรับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้โพรงจมูกอักเสบ โรคหอบหืด หรือโรคปอดอื่นๆ จะมีอาการกำเริบของโรคตั้งแต่คัดจมูกมาก มีน้ำมูกไหล ไอ หอบเหนื่อย หายใจเสียงหวีด และบางรายอาจรุนแรงถึงระบบหายใจล้มเหลวได้เลย อันตรายสุดๆ

ส่วนผู้ป่วยภูมิแพ้ผิวหนังจะมีอาการกำเริบของโรคคันมาก และเกิดผื่นแดงตามผิวหนัง ใครที่เริ่มมีอาการแบบนี้ควรตรวจระดับความหนาของฝุ่นที่มีผลกระทบต่อสุขภาพ ส่วนจะมีวิธีตรวจเช็คยังไงบ้างไปดูกันเลย

1.ระดับความเข้มข้นของดัชนีคุณภาพอากาศ (Air Quality Index : AQI) 51 ถึง 100 จะเป็นผลต่อ คนไข้กลุ่มที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหอบหืด โรคปอด โรคภูมิแพ้โพรงจมูกอักเสบ อาจเริ่มมีอาการระคายเคืองระบบทางเดินหายใจ มีอาการไอ จาม หายใจเหนื่อยได้ หากอยู่ในที่กลางแจ้งเป็นระยะเวลานาน

2.ระดับความเข้มข้นของดัชนีคุณภาพอากาศ (Air Quality Index : AQI) 101 ถึง 150 จะมีผลต่อคนไข้กลุ่มที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหอบหืด โรคปอด โรคภูมิแพ้โพรงจมูกอักเสบ จะมีอาการระคายเคืองระบบทางเดินหายใจ มีอาการไอ จาม หายใจหอบเหนื่อยได้ ซึ่งกลุ่มนี้ควรเลี่ยงการออกไปในที่กลางแจ้ง

3.ระดับความเข้มข้นของดัชนีคุณภาพอากาศ (Air Quality Index : AQI) 151 ขึ้นไป จะเป็นผลต่อคนไข้กลุ่มที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหอบหืด โรคปอด โรคภูมิแพ้โพรงจมูกอักเสบ จะมีอาการระคายเคืองระบบทางเดินหายใจ มีอาการไอ จาม หายใจหอบเหนื่อยได้ โดยกลุ่มนี้จึงไม่ควรออกไปในที่กลางแจ้ง และกลุ่มอื่นๆ ก็ควรเลี่ยงการออกไปในที่กลางแจ้ง อาจทำให้มีอาการระคายเคืองทางเดินหายใจ เช่น น้ำมูก จาม คัดจมูก หรือผิวหนังอักเสบ ผื่นคันได้

หากเพื่อนๆ กังวลว่าจะดูแลตัวเองอย่างไรดีในช่วงที่มีฝุ่น PM 2.5 ในระดับสูงนั้น สิ่งสำคัญคือ
1.ควรเลือกพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำให้มากๆ และกินผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

2.ควรหลีกเลี่ยงการออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง หรือออกกำลังกายกลางแจ้ง โดยในวันที่ค่าของฝุ่น PM 2.5 เกินค่ามาตรฐาน และหันมากำลังกายในอาคารแทน ปิดประตูหน้าต่างให้สนิท

3.คนที่ป่วยโรคภูมิแพ้โพรงจมูกอักเสบ และหอบหืด ควรใช้ยาสูดทางปาก และยาพ่นจมูกต่อเนื่อง พร้อมกับควรล้างจมูก ที่จะช่วยลดทั้งฝุ่น PM 2.5 ในทางเดินหายใจส่วนบน และสารก่อภูมิแพ้ได้

4.การเลือกใช้อุปกรณ์ป้องกันฝุ่น PM 2.5 เช่น เครื่องฟอกอากาศที่มี HEPA filter จะช่วยกรองฝุ่น PM 2.5 ในอาคาร และควรพกหน้ากากที่กรองฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า 0.3 ไมครอน เช่น หน้ากาก N95

5.คนที่ป่วยกลุ่มภูมิแพ้ผิวหนัง ควรใส่เสื้อผ้าที่ปกปิดร่างกายมิดชิด และเมื่อกลับเข้ามาภายในอาคารแนะนำเปลี่ยนเสื้อผ้า อาบน้ำและสระผมเสมอๆ

มั่นใจเลยว่าถ้าเพื่อนๆ นำแนวทางนี้ไปใช้ ช่วงเทศกาลสงกรานต์ปีนี้เที่ยวได้อย่างสบายใจ ห่างไกลโรคภูมิแพ้ และอาการข้างเคียงจากฝุ่นแน่นอน ที่สำคัญอย่าลืมสวมใส่หน้ากากอนามัยด้วยนะจะได้ป้องกันเชื้อโควิด-19 ด้วยอีกทาง สามย่านมิตรทาวน์ อยากให้ทุกคนมีความสุขและสุขภาพแข็งแรงตลอดเทศกาลสงกรานต์นี้กันค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก : นพ.จิรวัฒน์ เชี่ยวเฉลิมศรี อายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันทางคลินิก โรงพยาบาลพญาไท 2 และไทยรัฐออนไลน์

- Advertisment -

“SAMYAN MITRTOWN 3RD ANNIVERSARY มิตรเดย์ มิตรเลิฟ เฟสติวัล ”

ศูนย์การค้าสามย่านมิตรทาวน์ จัดกิจกรรมส่งเสริมการขายแคมเปญ “SAMYAN MITRTOWN...