ในช่วงซัมเมอร์แบบนี้ แน่นอนอากาศก็จะร้อนสุดๆ ทำให้เพื่อนๆ ต้องหาสารพัดวิธีมาคลายร้อน ทั้งพกร่ม พกหมวก สวมเสื้อบางๆ หรือหาเครื่องดื่มเย็นๆ เพื่อจิบคลายร้อน นอกจากไอเทมที่บอก ก็ยังมีอีกไอเทมสำคัญที่เพื่อนๆ ไม่ควรพลาดในการพกติดตัว นั่นก็คือ “แว่นกันแดด” เพราะแว่นกันแดดสามารถช่วยปกป้องดวงตาจากแดดที่ร้อนแรงในช่วงนี้ได้ ว่าแต่เพื่อนๆ รู้มั้ยว่า? การเลือกแว่นกันแดดที่ดีต้องเลือกแบบไหน ถ้ายังไม่รู้ สามย่านมิตรทาวน์ มีคำแนะนำที่ดีๆ มาฝาก
1.เลือกที่ป้องกันรังสียูวีได้ดี
โดยตามมาตรฐานขององค์การอาหารและยาสหรัฐอเมริกาได้กำหนดไว้ว่า แว่นกันแดดที่ได้มาตรฐาน ควรป้องกันรังสียูวีเอได้อย่างน้อย 95% และยูวีบีได้ 99% แต่จะรู้ว่าแว่นตาสามารถป้องกันรังสียูวีได้หรือไม่ ให้สังเกตจากขาแว่นด้านในจะมีสัญลักษณ์ CE เป็นเครื่องหมายรับรองมาตรฐานของยุโรป
2.ตัดแสงสะท้อนได้
ควรเลือกแว่นโพลาไรซ์ ที่ตัดแสงสะท้อนได้ เนื่องจากเลนส์แว่นตาจะทำจากวัสดุต่างๆ ที่หลากหลาย เช่น แก้ว หรือพลาสติก โดยแว่นกันแดดที่ดีควรตัดแสงได้ประมาณ 70-90%
3.เลือกเลนส์ใส่ให้เหมาะกับกิจกรรม
เลนส์ที่นิยมนำมาทำแว่นกันแดดมี 3 ชนิด คือ เลนส์ CR 39 เป็นเลนส์พลาสติกที่ใช้กันมากสุด เพราะทนแรงขูดขีดได้ดี ช่วยป้องกันได้ทั้งรังสียูวีและอินฟราเรด ส่วนเลนส์แก้ว มีความใสและทนแรงขูดขีดได้ดีกว่าเลนส์พลาสติก แต่ข้อเสีย คือ น้ำหนักมากและแตกได้ และเลนส์พลาสติกชนิดโพลีคาร์บอเนต ซึ่งเบาสุด ทนทานต่อแรงกระแทกได้ดี มักนำมาใช้ในการทำแว่นสำหรับใส่เล่นกีฬาหรือกิจกรรมผาดโผน และช่วยป้องกันอันตรายจากดวงตาได้ดีที่สุด
4.สีของเลนส์แว่นกันแดด
ปัจจุบันมีการผลิตแว่นกันแดดออกมาหลายสี ซึ่งแต่ละสีก็มีคุณสมบัติแตกต่างกัน ดังนี้
• สีดำ เหมาะกับกิจกรรมกลางแจ้งมากที่สุด
• สีเทา ช่วยกรองแสงและตัดแสงจ้า ไม่ทำให้สีเพี้ยน เหมาะในการใส่ไปเที่ยวทะเล
• สีส้มหรือสีเหลือง ช่วยให้การมองภาพในเชิงลึกดีขึ้น แต่มีการเพี้ยนของสี ไม่เหมาะนำมาใส่ขับรถ
• สีน้ำตาล ทำให้มองสีและแสงธรรมชาติได้คมชัดขึ้น เพิ่มวิสัยทัศน์การมอง โดยเฉพาะในการขับขี่รถยนต์หรือจักรยานยนต์
• สีเขียว ช่วยกรองแสงและตัดแสงได้ดีเหมือนสีเทา ช่วยให้สบายตา โดยเฉพาะสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง
• สีชาและเทาดำ เหมาะในการใช้งานทั่วไป
5.เลือกกรอบให้เข้ากับใบหน้าของเรา
เชื่อว่าหลายคนจะมีปัญหานี้ว่าจะเลือกแว่นแบบใดให้เหมาะกับหน้า โดยหากเรามีใบหน้าสี่เหลี่ยมควรใส่แว่นกรอบทรงโค้ง กลม ใบหน้ากลมควรใส่แว่นกรอบใหญ่ปิดโหนกแก้มจะทำให้หน้าดูเล็กลงและเน้นแว่นทรงเหลี่ยม ส่วนใบหน้ายาวควรใส่แว่นกรอบรี ปิดตาให้หมด และหน้ารูปไข่สามารถเลือกใส่แว่นกันแดดได้ทุกแบบ
6.ควรทดลองสวมใส่ก่อนซื้อทุกครั้ง
อีกสิ่งสำคัญก่อนซื้อคือควรสวมใส่แว่น และเดินไปมา พร้อมก้มเงยดูว่าไม่ลื่นไหล รวมถึงต้องเช็คเลนส์ว่าแนบอยู่ในกรอบเลนส์ หรือขาเลนส์บิดเบี้ยวหรือไม่ จะช่วยให้เลือกแว่นที่มีคุณภาพและเหมาะสมกับขนาดของใบหน้า
แต่อีกข้อควรระวัง คือ แว่นกันแดดที่วางขายแบบราคาไม่แพง ถ้าเพื่อนๆ เห็นก็อย่าเพิ่งตัดสินใจซื้อทันที เพราะอาจเป็นแว่นตากันแดดที่ทำจากวัสดุที่ไม่ได้มาตรฐาน และอาจจะกรองแสงยูวีไม่ได้ ส่วนแว่นที่มีการเคลือบสีที่ตัวเลนส์ สีเหล่านี้จะทำให้ดวงตาเหมือนอยู่ในที่มืด ซึ่งปกติแล้วเมื่อดวงตาอยู่ในที่มืดม่านตาจะขยาย แต่หากใส่แว่นที่เป็นเลนส์ปลอมหรือเลนส์ไม่ดี เมื่อม่านตาขยายจะกลายเป็นว่าแสงยูวีสามารถเข้าสู่ดวงตาได้เยอะขึ้น ทำให้ดวงตาเราได้รับอันตรายมากกว่าปกติ และเพิ่มความเสี่ยงกับโรคตามากขึ้น
นอกจากนี้ เพื่อนๆ ยังควรสังเกตอีกว่า หลังจากสวมแว่นแล้วเกิดอาการผิดปกติจากการรับแสงหรือเปล่า เช่น อาการล้า ปวดตา ตาแดง น้ำตาไหล และแสบตา ถ้าเพื่อนๆ มีอาการแบนี้ควรหลีกเลี่ยงการใส่แว่นอันนั้นเลย แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็สวมแว่นตากันแดด พร้อมใส่หมวกปีกกว้าง หรือกางร่ม จะช่วยได้อีกทาง เพื่อนๆ รู้เคล็ดลับแล้วก็อย่าลืมนำเคล็ดลับนี้ไปเลือกซื้อแว่นกันแดดคุณภาพดีๆ กันนะคะ
ขอบคุณข้อมูลจาก : พญ.ณฐมน ศรีสำราญ จักษุแพทย์เฉพาะทางต้อหิน โรงพยาบาลพญาไท 1 และคลินิกตา โรงพยาบาลพญาไท 1
