Friday, May 13, 2022
Advertising call 02-033-8900 ext. 8819spot_img

6 ข้อดีของการร้องไห้ เพราะน้ำตาช่วยอะไรได้ดีกว่าที่คิด

ดีใจก็ร้องไห้ เสียใจก็ร้องไห้ ว่าแต่เพื่อนๆ เคยสังเกตตัวเองมั้ย? ว่าหลังจากที่เราได้ร้องไห้ความรู้สึกเรามันจะโล่ง และทำให้ให้เรารู้สึกดีขึ้น เชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนเป็นแบบนี้แน่นอน เพราะการร้องไห้ไม่ได้หมายถึงความอ่อนแอทางจิตใจ หรือดีใจเพียงอย่างเดียว แต่ยังหมายถึงการเยียวยาให้สภาพจิตใจดีขึ้น เพื่อนๆ คนไหนที่ยังนึกข้อดีของการร้องไห้ไม่ออก สามย่านมิตรทาวน์ มีข้อมูลมาเล่าให้ฟัง

1.ช่วยลดความเครียด
จากการศึกษาพบว่า มนุษย์อาจเป็นสัตว์ชนิดเดียวที่ร้องไห้จากอารมณ์ ถึงแม้ยังไม่แน่ชัดว่าการร้องไห้นั้นทำงานกับความรู้สึกอย่างไร เพราะเราเศร้าเราก็ร้องไห้ มีความสุขเราก็ร้องไห้ แต่สิ่งหนึ่งที่มั่นใจได้ คือ การร้องไห้เป็นการปลดปล่อยฮอร์โมนความเครียด หรือขับสารพิษออกจากร่างกาย เป็นผลให้ความตึงเครียดลดลง หลังจากเราเริ่มหยุดร้องไห้

2.ช่วยบูสต์อารมณ์
หลังจากร้องไห้เราต่างก็รู้สึกดีขึ้น นี่คือผลสำรวจจากประชากร 2 ใน 3 ที่เห็นตรงกันกับเรื่องนี้ Ad Vingerhoets ผู้เขียน Why Only Humans Weep และเป็นศาสตราจารย์ด้านสังคมและพฤติกรรมศาสตร์ เนเธอร์แลนด์ได้กล่าวไว้ว่า หลายครั้งที่เราร้องไห้แล้วรู้สึกดีขึ้น เหมือนกับได้บูสต์อารมณ์กลับมา นอกจากนี้ ยังทำให้ใจเย็น ช่วยลดอุณหภูมิในสมอง เพราะการร้องไห้จะทำให้เราหายใจเร็วและเต็มปอดมากขึ้น

3.ช่วยเพิ่มการสื่อสาร
หากย้อนไปในวัยเด็ก เคยสงสัยไหมว่าทำไมทารกหรือเด็กที่เล็กมากๆถึงร้องไห้ เพื่อเรียกร้องความสนใจ สาเหตุที่เป็นเช่นนั้นเพราะนั่นคือ การสื่อสารรูปแบบหนึ่งของมนุษย์ น้ำตาของทารกหรือเด็กเล็กนั้นช่วยเพิ่มความสนใจและดึงดูดความช่วยเหลือได้อย่างทันที เช่น เราได้เห็นสิ่งนี้ถูกฝังลงไปในส่วนลึกของมนุษย์ แม้เมื่อโตขึ้นเวลาเราเห็นใครร้องไห้ เราจะรับรู้ได้ทันทีว่าเขากำลังต้องการความช่วยเหลืออะไรสักอย่าง

4.ช่วยให้เราได้รับสิ่งที่ต้องการ
การถูกปฏิเสธ การไม่ได้อะไรตามที่หวังหลายครั้ง มันจะกระตุ้นและทำให้เราร้องไห้ออกมา แน่นอนว่าการร้องไห้นี้เราไม่ได้ตั้งใจและคงไม่มีใครอยากให้เกิดเป็นแน่ อย่างไรก็ตามผลการศึกษาชี้ว่าการร้องไห้ในสถานการณ์แบบนี้ทำให้คนอื่นรู้สึกผิดและมีแนวโน้มที่จะยอมรับในสิ่งเราต้องการ

5.ช่วยให้ดวงตาชุ่มชื่น
การร้องไห้ที่มีน้ำตาไหลออกมาช่วยให้ดวงตาของเราชุ่มชื่นและมีสุขภาพดี เพราะน้ำตาจะคอยป้องกันสิ่งสกปรกหรือควันเข้าตา ช่วยป้องกันไม่เกิดอาการ ตาแห้ง อาการที่ดวงตาจะเจ็บและร้ายแรงที่สุดคือสูญเสียการมองเห็น

6.ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย
ความโกรธ ความเสียใจ ที่เป็นอารมณ์เชิงลบ ขณะที่ความสุข การหัวเราะ เป็นอารมณ์เชิงบวก อารมณ์เหล่านี้ถ้ามีปริมาณเพิ่มสูงขึ้นก็อาจทำให้เราร้องไห้ออกมาได้ ไม่ว่าจะเป็นการได้รับเซอร์ไพรส์ขอแต่งงาน การเล่นสนุกกับเพื่อน การซาบซึ้งอะไรในบางอย่าง อารมณ์ความรู้สึกแบบนี้ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย เหมือนกับได้รับการปลดปล่อยอะไรบางอย่าง

แม้ว่าข้อดีของการร้องไห้จะมีเยอะ แต่ถ้าหัวเราะไปร้องไห้ไปเมื่อไหร่ ไม่น่าจะเป็นผลเสียมากกว่าผลดีแล้วนะคะ เอาเป็นว่าถ้าเพื่อนๆ รู้สึกเครียด หรือดีใจสุดๆ ก็ปล่อยให้น้ำตามันไหลร้องไห้ออกมาได้เลยค่ะ เพื่อนๆ จะได้รู้สึกโล่งและผ่อนคลาย

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลวิชัยยุทธ และ innnews

- Advertisment -

ซื้อ 1 แถม 1 ชิพส์ ในราคา 59 บาท

Taco Bell ชวนคุณมาพบกับมินิโปรแกรม โฉมใหม่!...

ชวนมาเรียนรู้เทคนิคการปักหมวก 3มิติ By Paiweaver

Medium and More ชวนมาเรียนรู้การปักหมวก...
spot_img

ชวนมิตรรู้ทัน โควิค-19