Sunday, May 15, 2022
Advertising call 02-033-8900 ext. 8819spot_img

6 สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย ที่ควรมีติดบ้านไว้

ยังคงต้องตั้งการ์ดกันสูงๆ อย่างต่อเนื่อง เพราะดูจากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ยังไม่มีทีท่าว่าจะหมดไปจากโลกใบนี้ง่ายๆ แถมยังมีทีท่าว่าจะแพร่ระบาดมากขึ้นอีกด้วย นอกจากจะใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ ไม่ไปในสถานที่แออัด และเว้นระยะห่างทางสังคมที่ต้องปฏิบัติกันอย่างเข้มข้นแล้ว อาหารก็ถือเป็นอีกหนึ่งความสำคัญที่เพื่อนๆ จะลืมไม่ได้เลย โดยเฉพาะพืชสมุนไพรที่เสริมภูมิต้านทาน เพื่อนๆ ควรมีติดบ้านไว้ ส่วนจะมีอะไรบ้างตาม สามย่านมิตรทาวน์ ไปดูกันเลย

1.พริกไทยดำ
ถือเป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยขับเสมหะ แก้อาการเจ็บคอ แก้ไอ ช่วยทำให้จมูกโล่ง และหายจากอาการคัดจมูกและหวัดได้ดี อีกทั้งยังเป็นสมุนไพรที่ช่วยขับเหงื่อ ช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย และช่วยแก้ไข้ได้ด้วยวิธีธรรมชาติอีกด้วย

2.ขมิ้น
เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยามากมาย และเป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมมาตั้งแต่โบราณ อีกทั้งยังมีความเด่นในการเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย พร้อมทั้งช่วยต้านหวัดได้ดีอีกด้วย ซึ่งงานวิจัยได้ค้นพบว่า การกินขมิ้นช่วยเสริมภูมิต้านทานในร่างกายได้จริง แค่ผสมขมิ้นลงไปในเครื่องดื่มหรืออาหารสักหน่อย ก็ทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานมากขึ้นแล้ว

3.ตะไคร้
เป็นสมุนไพรที่มีความโดดเด่นในการกำราบอาการป่วยอย่างเช่น โรคหวัดได้เป็นอย่างดี เพียงแค่เอาตะไคร้ที่หั่นเป็นชิ้นมาต้มกับขิงแล้วจิบบ่อยๆ ก็ช่วยบรรเทาอาการป่วยจากอากาศชื้นในหน้าฝนได้ อีกทั้งถ้าใครไม่อยากเสี่ยงเป็นหวัดในช่วงหน้าฝนก็สามารถดื่มเพื่อป้องกันโรคหวัดไว้ก่อนก็ไม่เสียหายอะไร

4.กระชาย
เป็นสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน เมื่อกินเข้าไปจะทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น ซึ่งกระชายมักถูกนำเอามารักษาอาการป่วยต่างๆ ที่เกิดขึ้นในช่วงหน้าฝน เพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น เพราะในช่วงหน้าฝนจะส่งผลให้อุณหภูมิในร่างกายของคนเราลดต่ำลงจากความหนาวและจากอากาศที่ชื้นนั่นเอง

5.กะเพรา
เป็นสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน และช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น อีกทั้งยังมีส่วนช่วยป้องกันอาการหวัดที่เข้ามากล้ำกรายอีกด้วย โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝนหรือในวันที่อากาศอึมครึมหรือฟ้าหม่นๆ แนะนำให้ลองสัมผัสกับกลิ่นของใบกะเพรา จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

6.โหระพา
เป็นสมุนไพรที่อยู่ในกลุ่มเดียวกับกะเพรา แต่อาจจะมีความพิเศษตรงที่มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ อีกทั้งยังมีข้อดีตรงที่สามารถดับกลิ่นคาวในอาหารได้ดี ทั้งนี้โหระพายังมีสรรพคุณช่วยลดไข้หวัด ช่วยขับเสมหะ และบรรเทาอาการเจ็บคอได้เป็นอย่างดี ถือเป็นสมุนไพรที่เหมาะจะกินในช่วงหน้าฝนมากๆ เลยทีเดียว

นอกจากสมุนไพร 6 ชนิดที่เล่าไปแล้ว ยังมีสมุนไพรอื่นๆ ที่มีสรรพคุณช่วยเสริมภูมิต้านทานในร่างกายอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นขิง ข่า กระเทียม หอมแดง มะระ ถั่วพู ผักหวาน ขี้เหล็ก มะเขือเปราะ ผักบุ้ง หรือเห็ดโคน เพื่อนๆ ชอบสมุนไพรไหนกันบ้าง ลองเลือกสักอย่างสองอย่างเอาไปปรุงอาหาร เราจะได้สร้างคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง

ขอบคุณข้อมูลจาก : sanook

- Advertisment -

ซื้อ 1 แถม 1 ชิพส์ ในราคา 59 บาท

Taco Bell ชวนคุณมาพบกับมินิโปรแกรม โฉมใหม่!...
spot_img

ชวนมิตรรู้ทัน โควิค-19