Sunday, May 15, 2022
Advertising call 02-033-8900 ext. 8819spot_img

5 เมนูเด็ดหุ่นไม่พัง เป๊ะปังทุกเทศกาล ที่สาวๆ ต้องรู้ไว้!

เทศกาลทั้งทีเพื่อนๆ หลายคนคงหนักเรื่องอาหาร เพราะช่วงปาร์ตี้แบบนี้ของกินอร่อยๆ มันก็จะเยอะไปหมด พอเป็นแบบนี้วินัยในการกินแก็จะต้องมีหลุดกันไปบ้าง แต่ไม่ว่าจะฉลองยังไงเชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนก็น่าจะยังอยากรักษาเอวเอสไว้ วันนี้ สามย่านมิตรทาวน์ เลยของหยิบเมนูเด็ดที่ Celebrity Fitness แนะนำไว้เอามาเล่าให้เพื่อนๆ ฟัง บอกเลยแต่ละเมนูกินแล้วหุ่นยังเป๊ะอยู่แน่นอน ส่วนจะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย​



1.ไก่ย่างแครนเบอร์รี่บัลซามิก

เมนูที่ได้แรงบันดาลใจมาจาก Paleo eating หรือการกินแบบมนุษย์ยุคหิน รสชาติมาจากการหมักไก่บัลซามิก แครนเบอร์รี่ และโหระพาสดเข้าด้วยกัน และใครที่ชื่นชอบการกินหนังไก่ สามารถกินได้แบบจุกๆ เพราะหนังไก่เป็นไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อหัวใจและเหมาะกับผู้ที่ต้องระวังคอเรสเตอรอล มีวิตามินเคที่ช่วยให้กระดูกแข็งแรง แครนเบอร์รี่ที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ มีไฟเบอร์ ต่อต้านอนุมูลอิสระ​

2.มันฝรั่งอบกระเทียมเลมอนสมุนไพร​
เคลือบมันฝรั่งด้วยน้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทย ผักชีฝรั่ง ใบโหระพา กระเทียม และเมเปิลไซรัป กลายเป็นมันฝรั่งอบแสนอร่อยทุกคำที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ น้ำมันมะกอกช่วยเสริมภูมิต้านทานและต้านอนุมูลอิสระ โหระพาและผักชีฝรั่งมีโพลีฟีนอลที่ช่วยต้านการอักเสบ สมุนไพรเหล่านี้เมื่อนำมาทำอาหารคู่กับกระเทียมจะช่วยเพิ่มความหอมหวลทำให้จานนี้น่าทานสุดๆ ​

3.สลัดกะหล่ำดาวเกาลัด ​
อีกหนึ่งเมนูที่มีประโยชน์และรสชาติดี กะหล่ำดาวมีไฟเบอร์สูง ต้านมะเร็ง อุดมไปกรดไขมันไม่อิ่มตัว โอเมก้า 3 โฟลิก แมงกานีส ทานสดๆ คู่กับเกาลัดและบลูชีสกลายเป็นสลัดที่ครบรส นอกจากนี้เกาลัดยังช่วยเสริมการทำงานของสมองและทางเดินอาหารอีกด้วย ​


4.ไส้กรอกยัดไส้แอปเปิลและข้าวป่า​

เป็นไส้กรอกที่ยัดไส้ด้วยวัตถุดิบที่มีประโยชน์และปราศจากกลูเตน มีทั้งโฟเลต วิตามินเอ ซี เหล็ก โพแทสเซียม และหากต้องการลดคาร์บ สามารถเลือกข้าวกะหล่ำดอกแทนข้าวป่าได้ ​


​5.ช็อกโกแลตพุดดิ้งคริสต์มาส ​
คริสต์มาสทั้งทีพุดดิ้งขาดไม่ได้ แต่แม้แต่ของหวานก็มีวิวัฒนาการ คุณสามารถเลือกวัตถุดิบบสำหรับช็อกโกแลตพุดดิ้งในแบบที่ดีต่อสุขภาพได้เช่นกัน เช่น กลูเตนฟรี ​

ช่วงเทศกาลแบบนี้เต็มไปด้วยอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่อย่าลืมว่าของเฮลตี้ก็มีให้เลือกเช่นกัน เลือกผัก ผลไม้ และธัญพืชเข้าไว้ รับรองว่าเราจะผ่านช่วงเวลานี้ไปแบบสวยๆ แน่นอนค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก : Celebrity Fitness

- Advertisment -

ซื้อ 1 แถม 1 ชิพส์ ในราคา 59 บาท

Taco Bell ชวนคุณมาพบกับมินิโปรแกรม โฉมใหม่!...
spot_img

ชวนมิตรรู้ทัน โควิค-19