ใกล้ถึงสิ้นปีแล้ว ชีวิตของเพื่อนๆ เปลี่ยนแปลงไปมากน้อยเพียงใด แต่ต้องยอมรับว่าผลกระทบของสถานการณ์โควิด-19 ที่ผ่านมาทำให้หลายคนชีวิตต้องพลิกผันครั้งใหญ่ ทั้งการงาน การเงิน ไปจนถึงเรื่องครอบครัว ความรัก โดยเรื่องสำคัญกับการเงิน ซึ่งใครที่มีปัญหาเรื่องการเปลี่ยนแปลงทางการเงิน และหาทางออกไม่ได้ ก็อาจใช้วิธี การไปกู้นอกระบบ การเล่นพนันที่ผิดกฎหมาย จึงได้เห็นข่าวคราวพบว่า มีปัญหาการพนันออนไลน์มากขึ้นในช่วงที่ผ่านมา และเมื่อติดการพนันแล้วกลับทำให้หลายคนชีวิตเปลี่ยนแปลงไปทางลบมากขึ้นกว่าเดิม
เพื่อนๆ รู้มั้ยว่า? การเล่นพนันบ่อยๆ ก็จะเกิดภาวะการเป็น “โรคติดพนัน” (Gambling disorder) ตามมมาได้ เป็นปัญหาใหญ่แน่นอน ดังนั้น เพื่อให้เพื่อนๆ เข้าใจและตะหนักในเรื่องนี้ สามย่านมิตรทาวน์ จึงมีรายละเอียดของโรคติดพนัน เป็นข้อมูลจาก “กรมสุขภาพจิต” มาให้ทุกคนรับรู้กัน
1.คนที่ติดพนันจะเพิ่มจำนวนเงินในการเล่นแต่ละครั้ง เพื่อให้รู้สึกตื่นเต้นมากกว่าเดิม
2.รู้สึกกระสับกระส่ายหรือหงุดหงิด เมื่อพยายามลดหรือเลิกการพนัน
3.พยายามควบคุม ลด หรือเลิกการพนันหลายครั้งแต่ไม่สำเร็จ
4.คิดวกวนถึงการพนันบ่อยๆ เช่น ย้อนนึกถึงช่วงเวลาเล่นพนันที่ผ่านมา การวางแผนเล่นพนันครั้งถัดไป นึกถึงวิธีหาเงินเพื่อนำมาเล่นการพนัน
5.เล่นการพนันบ่อยๆ เมื่อรู้สึกตึงเครียด
6.หลังสูญเงินไปกับการพนันแล้ว จะพยายามแก้ตัวด้วยการไปเล่นอีกบ่อยครั้ง
7.โกหกเพื่อปกปิดการเล่นพนัน
8.บกพร่องหรือสูญเสียความสัมพันธ์หน้าที่การงาน การเรียน หรือ โอกาสต่างๆ ไปเพราะการพนัน
9.ยอมทำตามคำสั่งคนอื่นเพื่อให้ช่วยเหลือเรื่องเงินในการเล่นพนัน
เพื่อนๆ คนไหนที่อาจจะหลงเล่นการพนันอยู่ และสำรวจพบว่า มีอาการอย่างน้อย 4 ใน 9 ข้อ ในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา ซึ่งอาจจะเข้าข่ายโรคติดพนัน ก็ควรเข้าไปรับคำปรึกษาได้ที่กรมสุขภาพจิต โดยสามารถติดต่อได้ผ่านสายด่วนสุขภาพจิต หมายเลข 1323 ได้ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง หรือหากพบคนใกล้ตัวกำลังเข้าสู่วังวนนี้ก็ควรแนะนำให้คำปรึกษาไปติดต่อที่ สายด่วนสุขภาพจิตโดยเร็ว เพื่อหาทางแก้ไขปัญหา เพราะว่า หากปล่อยไว้ยาวนานจะไม่ดีทั้งต่อตัวเองและคนรอบข้างแน่นอน
หากเพื่อนๆ กำลังเครียดในเรื่องเงินมากน้อยแค่ไหน ก็มีวิธีในการฝึกคิดบวก ด้วยแนวทาง 3 ฉันไปใช้กันคือ
1.ฉันเป็น ให้มองตัวเองอย่างที่เป็น อยู่กับปัจจุบันอย่างมีสติ มีความสุขกับสิ่งที่เป็นอยู่
2.ฉันมี มองสิ่งที่ยังมีอยู่ เห็นคุณค่าสิ่งดีๆ ในชีวิต ฝึกพูดสิ่งที่เป็นบวกกับตัวเอง
3.ฉันแก้ไข เรียนรู้บทเรียนที่ผ่านมา ไม่จมอยู่กับความผิดพลาดในอดีต ใช้ความผิดพลาดเป็นครู โดยเมื่อปรับใจตัวเองใหม่มาคิดบวก รับรองว่าจะทำให้เกิดพลังและหาทางออก แก้ไขปัญหาต่างๆ ได้แน่นอน สามย่านมิตรทาวน์ ขอร่วมส่งพลังใจให้ทุกคน ใช้ชีวิตอย่างมีสติ คิดบวก และผ่านพ้นทุกเรื่องราว ปัญหา อุปสรรคไปได้โดยเร็ว
ขอบคุณข้อมูลจาก : กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข
