ใกล้จะเข้าสู่หน้าหนาวกันแล้ว เพื่อนๆ มีแผนที่จะไปสัมผัสอากาศหนาวๆ ที่ไหนกันบ้าง? ถ้าไปสถานที่ที่มีอากาศหนาวอย่าลืมใส่เสื้อผ้าหนาๆ หาเครื่องดื่มอุ่นๆ จิบกันนะคะ ถ้าคิดไม่ออกวันนี้ สามย่านมิตรทาวน์ มีเครื่องดื่มคลายหนาวสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกาย แถมยังมีสรรพคุณที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาฝาก
1.โกโก้ร้อน
ประโยชน์ที่เพื่อนๆ จะได้จากเมนูนี้ คือ ช่วยในเรื่องของการคลายเครียด กระตุ้นให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า และสดชื่น นอกจากนี้ ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยบำรุงผิวพรรณ ลดการเกิดของไขมันในเส้นเลือดและบำรุงสมอง
2.นมร้อน
ประโยชน์ที่เพื่อนๆ จะได้จากเมนูนี้ คือ แคลเซียมช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ช่วยในเรื่องของการนอนหลับ ทำให้นอนหลับได้ง่าย นอกจากนี้ นมเป็นสารอาหารดูดซึมได้ง่ายและยังช่วยให้อิ่มท้อง สามารถช่วยแก้ปวดได้หลายๆ อย่างเช่น แก้ปวดหัว แก้ปวดประจำเดือน เพราะในนมมีแมกนีเซียม ซึ่งแมกนีเซียมเป็นสารที่ช่วยลดอาการปวดได้
3.น้ำขิง
เนื่องจากน้ำขิงเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน จึงช่วยคลายหนาวได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ยังช่วยเรื่องลำไส้ ลดอาการท้องอืด จุก และอาการคลื่นไส้ ช่วยลดน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตสูงได้ รวมไปถึงการรักษาเรื่องกรดไหลย้อนและยังป้องกันโรคมะเร็งได้
4.ชามะนาวร้อน
ประโยชน์ที่เพื่อนๆ จะได้จากเมนูนี้ คือ ช่วยทำให้ร่างกายลดชื่น ชุ่มคอ ช่วยผ่อนคลายเส้นประสาท ลดอาการตึงเครียดของร่างกายได้ นอกจากนี้ ยังเพิ่มสารต่อต้านอนุมูลอิสระและสามารถต่อต้านมะเร็งบางชนิดได้ รวมไปถึงช่วยลดอาการฟันผุและห่างไกลจากโรคหัวใจ
5.น้ำเต้าหู้
ประโยชน์ที่เพื่อนๆ จากได้จากเมนูนี้ คือ โปรตีน วิตามินและเกลือแร่ที่ดีต่อสุขภาพ สำหรับใครที่อยากลดความอ้วน สามารถเลือกกินเมนูนี้ได้เลย เพราะช่วยลดน้ำหนักและไขมันลงได้ นอกจากนี้ ยังช่วยบำรุงกระดูกและความดันโลหิต รวมไปถึงช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ระดับอินซูลินและช่วยเรื่องการย่อยอาหาร
6.น้ำมะตูม
ประโยชน์ที่เพื่อนๆ จากได้จากเมนูนี้ คือ ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดไขมัน ช่วยแก้อาการท้องเสีย และช่วยในเรื่องของการย่อยอาหาร รวมไปถึงช่วยแก้อาการร้อนใน ขับเสมหะ และรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้
7.ชาใบหม่อน
ประโยชน์ที่เพื่อนๆ จากได้จากเมนูนี้ คือ ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ลดความดันโลหิต ลดไขมัน และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อร่างกาย นอกจากนี้ ในชาใบหม่อนยังมีวิตามิน แคลเซียม และแร่ธาตุต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย สามารถแก้หวัดได้ ลดจำนวนการเกิดของแบคทีเรีย ลดไข้ ไอ เจ็บคอ บรรเทาอาการเจ็บคอและขับเสมหะ
8.กาแฟร้อน
ประโยชน์ที่เพื่อนๆ จะได้จากเมนูนี้ คือ ช่วยลดความเครียด กระตุ้นความจำ เพิ่มความตื่นตัวของสมอง ลดความเสี่ยงเรื่องโรคมะเร็ง โรคเกาต์ และโรคพาร์กินสัน นอกจากนี้ ยังช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันโรคหัวใจ ช่วยป้องกันโรคมะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ และมะเร็งช่องปาก
เพื่อนๆ สนใจเมนูไหนจิบคลายหนาวบ้าง แต่ละเมนูหาไม่ยากเลยใช่มั้ยล่ะ? ใครชอบเมนูไหน ลองเลือกมาจิบคลายหนาวกันดูนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดี แต่บางเมนูก็ไม่ควรดื่มเยอะไปนะ โดยเฉพาะเมนูที่มีฤทธิ์ร้อน จากเมที่มีประโยชน์ก็อาจจะกลายเป็นโทษได้
ขอบคุณข้อมูลจาก : food.trueid
