ความวิตกกังวลสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและทุกเพศทุกวัย แต่ถ้ากังวลมากจนเกินไป จนเริ่มส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิต สิ่งเหล่านี้กำลังจะบอกกับเพื่อนๆ ว่า กำลังเป็นหนึ่งในโรควิตกกังวลแล้ว ว่าแต่กลุ่มโรควิตกกังวลมีอะไรบ้าง? วันนี้ สามย่านมิตรทาวน์ มีข้อมูลจาก สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) มาเล่าให้ฟัง
1.กังวลทั่วไป (Generalized Anxiety Disorder : GAD)
อาการนี้ถือเป็นความกังวลในเรื่องต่างๆ อย่างต่อเนื่อง แม้ว่าเหตุการณ์นั้นจะคลี่คลายไปแล้ว แต่เพื่อนๆ ก็ไม่สามารถสลัดความกังวลนี้ออกไปได้ ความรู้สึกแบบนี้มักจะเกี่ยวข้องกับการดำเนินชีวิตประจำวัน เช่น การงาน การเงิน และสุขภาพ ซึ่งผู้ป่วยโรคนี้ มักไม่สามารถปรับตัวกับเหตุการณ์เดิมๆที่เกิดขึ้นได้ เมื่อปรับตัวไม่ได้ก็จะมีอาการใจสั่น นอนไม่กลับ และมีความคิดที่หมกมุ่นกับเรื่องเดิมๆ ซ้ำๆ
2.กลัว (Phobias)
ความกลัวที่มีมากเกินเหตุ ย่อมส่งผลกับสุขภาพ ถึงแม้จะรู้สึกว่าไม่สมเหตุผล และไม่เหมาะสมกับสิ่งที่มากระตุ้น แต่ก็ไม่สามารถหักห้ามความกลัวได้ แม้ว่าจะพยายามหลีกเลี่ยงไม่เผชิญหน้ากับสิ่งที่ทำให้เกิดความกลัว โดยทั่วไปมักมีอาการทางกายร่วมด้วย เมื่อมีสิ่งกระตุ้นที่ทำให้กลัว
3.ตื่นตระหนก (Panic Disorder)
ความตื่นตระหนกถ้าปล่อยให้เกิดขึ้นซ้ำๆ จะทำให้มีอาการทางกายหลายอย่างแสดงออกมาด้วย เช่น ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม แน่นหน้าอก วูบจะเป็นลม กลัวจนควบคุมตนเองไม่ได้ กลัวว่าจะตายโดยอาจมีหรือไม่มีสิ่งมากระตุ้น อาการนี้มักเกิดขึ้นทันที คาดการณ์ไม่ได้ ผู้ที่เป็นโรคนี้มักไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด ซึ่งหาเป็นบ่อยๆ โรคนี้อาจนำไปสู่สภาวะต่างๆ ได้ เช่น โรคซึมเศร้า และการติดสารเสพติด เป็นต้น
4.กลัวสังคม (Social Anxiety Disorder)
ความกลัวต่อการต้องไปอยู่ในสถานการณ์ที่คิดว่าอาจถูกจ้องมอง หรือทำอะไรที่น่าอับอายต่อหน้าบุคคลอื่น พยายามที่จะหลบเลี่ยงการเข้าสังคม ส่วนใหญ่มักพบได้บ่อยในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย อาจเกิดจากการเลี้ยงดูแบบประคบประหงม การขาดทักษะการเข้าสังคม หรือโดนทำร้ายร่างกาย
5.กลัวการแยกจาก (Separation Anxiety Disorder)
ความกลัวนี้ ส่วนใหญ่มักเป็นความกลัวที่เกิดขึ้นต่อการแยกจากบ้าน สถานที่คุ้นเคย หรือคนใกล้ชิดมากกว่าที่ควรจะเป็น นอกจากนี้ ความกังวลดังกล่าวยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับความสูญเสียของคนสำคัญ หรือเหตุการณ์ที่เกิดการพลัดพราก อาการส่วนใหญ่มักมีอาการลังเล หรือปฏิเสธการออกจากบ้าน การที่ต้องอยู่คนเดียว และการฝันร้ายเกี่ยวกับการพลัดพรากบ่อยๆ
เพื่อนๆ คนไหนที่เริ่มมีอาการเหล่านี้ ลองปล่อยวาง ทำใจให้สบายๆ หาอะไรที่ชอบทำ เพื่อฝึกสมาธิ หรือออกไปท่องเที่ยวตามสถานที่ต่างๆ เพื่อเพื่อนๆ จะได้คลายความกังวล ไม่กลับมาเป็นโรควิตกกังวลอีก
ขอบคุณข้อมูลจาก : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
