เพื่อนๆ คนไหนมีปัญหาเส้นผมอ่อนแอ ขาดร่วง และผมแห้งเสียบ้าง? โดยเฉพาะเพื่อนๆ ที่ไว้ผมยาว เชื่อว่าหลายๆ คนมีปัญหาแน่นอน ยิ่งช่วงนี้ต้องอยู่บ้านกันยาวๆ เพื่อนๆ หลายคนน่าลืมดูแลสุขภาพเส้นผม เลยทำให้ผมฟู ขาด หลุดร่วง ไม่เงางาม ไม่เป็นไรนะเพื่อนๆ เราสามารถฟื้นฟูเส้นผมของเราให้กลับมานุ่มสลวยเงางามได้ เพียงแค่ทำตาม 5 วิธีที่ สามย่านมิตรทาวน์ นำมาฝาก ดังนี้
1.เลือกแชมพูที่เหมาะกับสภาพเส้นผม
การเลือกแชมพูที่เหมาะกับสภาพเส้นผม ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่เราสามารถทำได้ง่ายๆ เพราะลักษณะของเส้นผมที่ต่างกันย่อมต้องการการดูแลที่ต่างกัน เช่น เพื่อนๆ คนไหนที่มีปัญหารังแคก็ควรเลือกแชมพูที่ช่วยขจัดรังแคโดยเฉพาะ ส่วนเพื่อนๆ คนไหนที่ผมผ่านการทำสีผมมก็ควรใช้แชมพูสำหรับผมทำสีโดยเฉพาะ เพราะแชมพูประเภทนี้จะช่วยบำรุงผมที่ผ่านการทำเคมี และช่วยรักษาสีผมไม่ให้จางลงได้อีกด้วย
หลังจากเราเลือกแชมพูที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของเราแล้ว สิ่งที่สำคัญมากๆ นั่นก็คือ เพื่อนๆ ต้องทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะให้สะอาดปราศจากส่งสกปรกและแชมพูที่เราลงไป อีกเรื่องที่ต้องแนะนำ คือ ทุกครั้งที่สระผม เพื่อนๆ ต้องใช้ปลายนิ้วมือทำความสะอาดเส้นผมและนวดศรีษะแบบเบามือนวดไปเรื่อยๆ จนทั่ว เพราะเส้นผมมีความเปราะบางกว่าที่เราคิด
2.ชโลมครีมนวดผมทุกครั้งหลังสระ
หลายคนมีความเชื่อผิดพลาดเกี่ยวกับครีมนวดผม เช่น การใช้ครีมนวดผมจะทำให้ครีมเข้าไปอุดตันแล้วทำให้ผมมัน บอกได้เลยว่าผิดมาก เพราะครีมนวดผมที่ดีจะช่วยบำรุงผมให้นุ่มขึ้น ไม่อุดตัน และไม่ทำให้เส้นผมหยุดการเจริญเติบโต ซึ่งปริมาณการใช้ครีมนวดผมที่ถูกต้อง ควรใช้มากพอกับความยาวของเส้นผม และควรลูบไล้ให้ทั่วทุกเส้นผม
สำหรับความเชื่อที่ว่า ควรใช้ครีมนวดผมแค่ที่ปลายผมเท่านั้น ถือเป็นความเชื่อที่ไม่ถูกต้อง เพราะในความเป็นจริงแล้วเส้นผมของเรามีโอกาสเสียได้ตั้งแต่โคนจรดปลาย เพราะฉะนั้นควรดูแลให้ทั่วถึง เมื่อชโลมครีมนวดทั่วเส้นผมแล้วก็ควรล้างออกให้สะอาด เพียงแค่นี้เพื่อนๆ ก็ผมสลวยเงางามแล้ว
3.ทำทรีทเม้นท์
การหมั่นหมักผมอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่เพื่อนๆ ควรทำเป็นอย่างมาก เพราะจะช่วยบำรุงเส้นผมให้มีความสวยงามมากขึ้น เนื่องจากการหมักผมเป็นวิธีดูแลผม และยังเป็นการเติมสารอาหารให้เส้นผม วิธีทำก็ง่ายๆ ให้เพื่อนๆ ชโลมทรีทเม้นท์ให้ทั่ว แล้วใช้ปลายนิ้วนวดหนังศีรษะวนเป็นวงกลม เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้มาเลี้ยงที่รากผมให้แข็งแรง และเร่งผมยาวเร็วมากขึ้น
และเนื่องจากช่วงนี้เพื่อนๆ ส่วนใหญ่จะอยู่บ้าน สามย่านมิตรทาวน์ เลยมีวิธีการทำสูตรหมักผมแบบง่ายๆ มาฝาก เริ่มจากการนำไข่แดง 1-2 ใบ สมาผสมกับน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าว 1-2 ช้อนโต๊ะ และน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากันแล้วนำมาหมักผม คลุมหมวกอาบน้ำทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด เพียงแค่นี้ผมที่เคยแห้งเสียชี้ฟูก็จะกลับมามีน้ำหนัก เงางาม มีชีวิตชีวาแล้ว
4.เลือกใช้หวีให้ถูกประเภท
เพื่อนๆ อาจจะคิดไม่ถึงว่า การเลือกหวี ก็เป็นวิธีดูแลผมอย่างหนึ่งเหมือนกัน อย่างตอนที่เพื่อนๆ สระผมเสร็จก็ต้องใช้หวีแปรงซี่ห่างๆ ค่อยๆ แปรงผม เพราะผมเปียกจะค่อนข้างบอบบางกว่าเส้นผมปกติ ส่วนหวีทรงกลมจะเหมาะสำหรับการไดร์ผม เพราะหวีแบบนี้จะช่วยเพิ่มวอลลุ่ม เป็นอีกหนึ่งวิธีทำให้ผมหนาสำหรับเพื่อนๆ คนไหนที่ผมบาง
ส่วนหวีแปรงผมแบบมีปุ่มนวด ก็เป็นหวีอีกประเภทหนึ่งที่สาวๆ น่าจะกรี๊ดกันมาก เพราะเจ้าปุ่มที่ช่วยนวดศีรษะ นอกจากจะทำให้ผมกลับมาเรียงเส้นได้อย่างสวยงามแล้ว ซี่หวีที่กระจายตัวแบบนี้ยังลดแรงดึงเส้นผมได้เป็นอย่างดี ไม่ทำให้ผมเพื่อนๆ ร่วงเหมือนกับใช้หวีประเภทอื่นๆ
5.ทานอาหารบำรุงผม
เนื่องจากผมประกอบด้วยโปรตีน keratin ซึ่งถูกสร้างขึ้นจากหน่วยเล็กๆ ที่เรียกว่า กรดอะมิโน ในระหว่างการย่อยอาหารที่มีโปรตีน เช่น ไข่ เนื้อสัตว์ ปลา นม ก็จะถูกแบ่งย่อยเป็นกรดอะมิโนและแพร่กระจายไปในกระแสเลือด โดยจะถูกเรียงและจัดการใหม่ เพื่อสร้างเป็น keratin ในเซลล์ของผม ซึ่งนอกจากโปรตีนเหล่านี้แล้ว ผมของเรายังต้องการสารอาหารอื่นๆ ที่ช่วยบำรุงหล่อเลี้ยงเส้นผมให้สุขภาพดีด้วย
สำหรับสารอาหารที่ช่วยบำรุงผม ประกอบด้วย 1.MSM หรือกำมะถัน พบใน กะหล่ำปลี คะน้า กะหล่ำดอก ผักคะน้า หน่อไม้ฝรั่ง หัวหอม และกระเทียม 2.โปรตีน พบใน โยเกิร์ตกรีก ไข่แดง ผักคะน้า ถั่ว เต้าหู้ และเนื้อไก่ 3.สังกะสี พบใน chickpeas จมูกข้าวสาลี หอยนางรม เนื้อวัว ตับลูกวัว และเนื้อย่าง 4.วิตามินบี หรือ ไบโอติน พบใน ธัญพืช ไข่ อะโวคาโด ยีสต์ ตับ และถั่ว 5.โอเมก้า 3 พบใน เมล็ดแฟลกซีดส์ วอลนัท ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ผักคะน้า กะหล่ำ และปลาขนาดเล็ก 6.ซีลีเนียม พบใน ถั่ว ปลาทูน่า ฮาลิบัต กุ้ง และปลาซาร์ดีน
ชอบเคล็ดลับไหนกับบ้างเพื่อนๆ แต่ละวิธีไม่ยากเลยใช่มั้ยล่ะ บอกเลยถ้าทำได้ทั้งหมดผสมนุ่มสลวยเงางามแน่นอน หรือจะเลือกทำตามบางวิธีก็ไม่ว่ากัน เพราะแต่ละวิธีช่วยให้ผมเพื่อนๆ กลับมาสวยอย่างแน่นอน
ขอบคุณข้อมูลจาก : ShopBack และ apexprofoundbeauty
