Monday, September 27, 2021
Advertising call 02-033-8900 ext. 8819spot_img

ดูแลตัวเองอย่างไร? ไม่ให้เป็นภูมิแพ้! ในช่วงหน้าฝน

วันเวลาผ่านไปเร็วมาก เผลอแป๊บเดียวก็ถึงเดือนสิงหาคมแล้ว เหลือไม่อีกกี่เดือนก็จะหมดปี 2564 แล้ว แต่ดูเหมือนสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ไม่ได้แผ่วลงเลย ยังไงทุกคนก็ดูแลตัวเองให้ปลอดภัย ยกการ์ดไว้สูงๆ ภายใต้มาตรฐานด้านสาธารณสุข เพราะนอกเพื่อนๆ จะต้องป้องกันตัวเองให้ปลอดภัยจากเชื้อไวรัสโควิด-19 แล้วยังต้องป้องกันโรคที่มาฤดูกาลอีกด้วย อย่างเช่นโรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจ ที่มักจะมาเยือนเราในช่วงฤดูฝน

เพื่อนๆ คนไหนที่เป็นโรคนี้คงรู้ถึงความทรมานเป็นอย่างดี โดยเฉพาะช่วงที่ฝนตก อากาศมีความชื้นสูง โรคนี้จะกำเริบได้ง่ายมาก ซึ่งก่อนหน้านี้ สามย่านมิตรทาวน์ เคยได้แนะนำเพื่อนๆ ให้รู้จักกับวัคซีนป้องกันโรคภูมิแพ้กันไปแล้ว วันนี้เรามาดูวิธีป้องกันบ้างดีกว่า อยากรู้แล้วใช่มั้ยล่ะ? ตาม สามย่านมิตรทาวน์ ไปดูเลย

โรคภูมิแพ้ที่พบบ่อย
1.โรคแพ้อากาศ หรือ จมูกอักเสบจากภูมิแพ้ (Allergic Rhinitis)
เกิดจากเยื่อบุโพรงจมูกมีความไวต่อสิ่งกระตุ้นมากกว่าปกติ โดยเฉพาะเมื่อได้รับสารก่อภูมิแพ้ เช่น ไรฝุ่น แมลงสาบ ขนสัตว์ ละอองหญ้า เชื้อรา สารก่อระคายเคือง เช่น ฝุ่น PM2.5 ควันไฟ ธูป บุหรี่ และมลภาวะต่างๆ โดยเฉพาะท่อไอเสีย ซึ่งเด็กๆ มักจะมีอาการคัดจมูก คันจมูก จามบ่อย มีน้ำมูกใสๆ ไอแบบคันคอ มีน้ำมูกไหลลงคอ กระแอมบ่อยๆ บางรายอาจมีอาการคันตาร่วมด้วย แต่จะไม่มีไข้ โดยอาการมักเป็นๆ หายๆ ตอนเช้าหลังตื่นนอนหรือตอนค่ำก่อนเข้านอน หากไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดโรคไซนัสอักเสบตามมาได้

2.โรคหอบหืด (Asthma)
เกิดจากหลอดลมตอบสนองต่อสิ่งที่มากระตุ้นมากกว่าปกติ เช่นเดียวกันกับการแพ้อากาศ ทำให้เกิดอาการหลอดลมหดเกร็งและบวมเนื่องจากการอักเสบ หรือเมื่อโดนฝนติดหวัด ก็อาจกระตุ้นให้หอบหืดกำเริบได้เช่นกัน ซึ่งเด็กๆ มักมีอาการไอเหนื่อย ไอเวลาวิ่งเล่นออกกำลังกาย โดยเฉพาะไอตอนกลางคืน แน่นหน้าอก หายใจไม่สะดวกหายใจลำบาก หายใจมีเสียงดังวี้ดๆ อาการหอบเหนื่อยอาจเป็นๆ หายๆ และเรื้อรังได้

3.โรคหลอดลมฝอยอักเสบ หรือ หลอดลมไว (Bronchiolitis)
โรคนี้มักพบในเด็กอายุน้อยกว่า 3 ปี เป็นโรคติดเชื้อที่เกิดจากการอักเสบบริเวณหลอดลมฝอย ส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส โดยเฉพาะ RSV (Respiratory syncytial virus) และไวรัสอื่นๆ เช่น Influenza Parainfluenza Adenovirus Enterovirus และ Humanmetapneumovirus

นอกจากนี้ยังเกิดจากเชื้อแบคทีเรีย Mycoplasma ได้ด้วย ซึ่งเด็กๆ มักจะมีอาการไข้สูง น้ำมูก ไอ คล้ายไข้หวัดนำมาก่อน 2-3 วัน จากนั้นจะมีอาการไอเหนื่อย หายใจเหนื่อยหอบ เสมหะมากขึ้น และหายใจมีเสียงผิดปกติ มีเสียงวี๊ดได้ ซึ่งเด็กๆ จำเป็นต้องรักษาด้วยการพ่นยาขยายหลอดลม ล้างจมูก ดูดน้ำมูกเสมหะ จนถึงบางรายอาจจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาตัวในโรงพยาบาล สำหรับในเด็กเล็กอายุน้อยกว่า 2 ปี ที่มีประวัติเสี่ยงต่อโรคภูมิแพ้อยู่แล้ว อาจกระตุ้นให้เกิดอาการภูมิแพ้ จนถึงโรคหอบหืดได้

การหลีกเลี่ยงสิ่งที่แพ้คือวิธีที่ดีที่สุด
เด็กไทยแพ้ไรฝุ่น แมลงสาบ และขนสัตว์ มากที่สุดตามลำดับ ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงฝุ่นทั้งนอกบ้านและในบ้าน หลีกเลี่ยงการใช้พรม การมีตุ๊กตาหรือผ้าขนสัตว์ในบริเวณที่เลี้ยงเด็ก และรักษาความสะอาดของบริเวณบ้าน เด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้ แนะนำให้ล้างจมูกเป็นประจำทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงเวลาที่มีอาการ

การดูแลสุขภาพในหน้าฝน
1.ดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ
2.ทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ พยายามหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิและความชื้นอย่างเฉียบพลัน เมื่ออากาศเย็นลงควรใส่เสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย ไม่เปิดเครื่องปรับอากาศเย็นจนเกินไป
3.หากโดนละอองหรือตากฝน ควรรีบอาบน้ำสระผมด้วยน้ำอุ่น เช็ดตัวเช็ดผมให้แห้งโดยไว
4.กินอาหารมีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรงขึ้น
5.หากเพิ่งเดินผ่านอากาศร้อนจัด ๆ ควรต้องยืนพักในที่ร่มก่อนจะเปลี่ยนเข้าไปในบริเวณห้องแอร์ที่มีอากาศเย็น เพื่อให้ร่างกายและจมูกปรับสภาพ จะช่วยลดอาการกำเริบของภูมิแพ้ได้

วิธีปฏิบัติตัวเองให้ปลอดภัยจากโรคภูมิแพ้ทำได้ไม่ยากอะไร แค่ใส่ใจและดูแลตัวเองให้แข็งแรง ไม่เสี่ยงต่อการเกิดโรค เชื่อว่าเพื่อนๆ ทุกคนจะปลอดภัยและแข็งแรง ผ่านโรคร้ายๆ ได้อย่างแน่นอน

ขอขอบคุณข้อมูล : จากพญ.สิริรักษ์ กาญจนธีระพงค์ กุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยาโรงพยาบาลนวเวช

- Advertisment -

โปรอร่อยครบมื้อ Din’s 1 Free 1

ดินส์ มอบความพิเศษ ให้คุณอร่อยครบมื้อ ครบรสชาติ...

เตรียมกระเป๋าตังให้พร้อมช้อป! กับงาน ‘รวมมิตรมาร์เก็ตเพลส’

สามย่านมิตรทาวน์ ชวนคุณมาช้อปสินค้าดี ราคาโดนกับงาน รวมมิตรมาร์เก็ตเพลส...

ผู้ป่วยที่ใช้ยากดภูมิคุ้มกัน ควรไปปรึกษาแพทย์ก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19

ชาวมิตรคนไหนที่ป่วยแล้วใช้ยากดภูมิคุ้มกันบางชนิด เช่น เมโธเทรกเสด โทฟาซตินิบ...
spot_img

ชวนมิตรรู้ทัน โควิค-19