Tuesday, October 19, 2021
Advertising call 02-033-8900 ext. 8819spot_img

อาการอกหัก เป็นความรู้สึก! แต่ทำไมเราถึงเจ็บจริงๆ?

“โอ้ย..มันเจ็บที่ใจสะเหลือเกิน ทำไมกันนะ” เพื่อนๆเคยมีอาการแบบนี้กันบ้างไหม แล้วไอเจ้าอาการนี้ก็จะชอบมาในเวลาที่เราเศร้าจากความรัก หรือที่เรารู้จักกันในสถานะ คนอกหัก นั่นเอง แค่พูดก็เจ็บแปล๊บบบ ขึ้นมาในใจกันแล้วใช่ไหม แล้วเพื่อนๆเคยสงสัยกันไหมว่าทั้งๆที่มันก็เป็นแค่อารมณ์ความรู้สึก แต่ทำไมมันถึงได้มีอาการเจ็บในจริงกันล่ะ วันนี้ สามย่านมิตรทาวน์ มีข้อมูลดีๆมาฝากเพื่อนๆกัน ในเรื่องราวของอาการที่เราเจ็บแปล๊บที่หัวใจในเวลาอกหัก สาเหตุนั้นมันคืออะไร ทำไมแค่ความรู้สึกกลับทำให้เราเจ็บจริงๆได้ ไปดูกันเลย!

เวลาเราตกหลุมรัก สมองของเราจะผลิตสารเคมีต่างๆ ออกมาอย่างเช่น เฟนิลเลไธลามีน Phenylethylamine โดพามีน Dopamine และเอนดอร์ฟินส์ Endorphins ซึ่งเพื่อนๆน่าจะเดาได้ว่าสารเหล่านี้นั้นมีหน้าที่ในการทำให้เรารู้สึก มีความสุข ตื่นเต้น กระตือรือร้น ร่าเริง แต่หากเวลาเราเศร้า เวลาเราอกหักขึ้นมา สมองก็จะหยุดหลั่งสารแห่งความสุขเหล่านี้ออกมาทันที ซึ่งก็จะทำให้เรานั้นอยู่ในสภาวะ เศร้า ห่อเหี่ยว ไม่มีกำลังใจในการจะทำอะไรๆ

นอกจากจะมีอาการเหล่านี้แล้ว ร่างกายของเรายังหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล Cortisol หรือฮอร์โมนของความเครียดในปริมาณที่มากกว่าปกติอีกด้วย โดยจะทำให้ร่างกายของเราอ่อนแอ เครียด ซึ่งความรุนแรงของอาการนั้นจะแตกต่างกันออกไป แล้วแต่ตัวบุคคล ความรู้สึกเศร้า การเลี้ยงดู สภาพแวดล้อมที่อยู่ บางคนจึงอาจใช้เวลาไม่นานก็กลับมาเป็นปกติ แต่บางคนกลับต้องใช้เวลานานมากๆกว่าจะกลับมาร่าเริงอีกครั้ง แต่สำหรับใครที่จัดการกับความรู้สึกเศร้านี้ไม่ได้นั้นอาจจะนำไปสู่ โรคหัวใจสลาย หรือ ในทางที่ร้ายแรงที่สุดอย่าง โรคซึมเศร้า เลยก็ว่าได้

โรคหัวใจสลาย หรือ โรคอกหัก (Broken heart syndrome) คือ การที่เกิดภาวะหัวใจหยุดเต้นชั่วคราว จากการที่เราต้องเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่มีความเครียดอย่างกะทันหัน หรือภาวะที่เราถูกบีบคั้นทางอารมณ์อย่างรุนแรง เช่น การสูญเสียคนรัก โดยอาการของโรคนี้นั้นคล้ายกับโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน จะมีอาการได้แก่ เจ็บหน้าออก หายใจถี่ หน้ามืด หอบ ซึ่งโรคหัวใจสลายนั้นเกิดจากการที่กล้ามเนื้อของหัวใจบางส่วนบีบตัวได้น้อยลง และยังไม่อาจทราบถึงสาเหตุที่ชัดเจนได้ แต่มีหลักฐานที่ชี้ว่าผู้ป่วยนั้นมีการหลั่งฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ในระดับที่สูงมากอย่างฉับพลัน ซึ่งจะมีผลต่อหลอดเลือดหัวใจและกล้ามเนื้อหัวใจโดยตรง จึงเป็นที่มาที่ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจบางส่วนบีบตัวได้น้อยลงนั่นเอง

และการที่เราจะบรรเทาอาการหัวใจสลายขั้นพื้นฐาน นั้นก็คือ เราจะต้องทำให้สมองของเราหลั่งสารเอนดอร์ฟินออกมา เช่น การร้องไห้ การหัวเราะ การออกกำลังกาย การนั่งสมาธิ การที่เราได้ระบายคุยกับคนที่ไว้ใจ การที่ได้ทำกิจกรรมต่างๆที่เราชอบ หรือแม้แต่วิธีที่หลายๆคนคุ้นหูอย่าง อกไก่ต้องมีคนหมัก อกหักต้องมีคนใหม่ก็ทำได้เช่นกัน แต่หากวิธีที่ได้กล่าวมาข้างต้นนั้นเพื่อนๆได้ลองทำดูแล้วแต่กลับยังไม่รู้สึกดีขึ้น งั้นคงต้องให้เวลาเยียวยากันบ้าง ซึ่งได้มีงานวิจัยออกมาบอกว่า เมื่อคนเรามีความรักก็เหมือนกับเราเสพสารเสพติดบางอย่างที่ทำให้เรามีความสุข แต่หากเลิกเสพหรือเลิกมีความรัก ก็ย่อมมีช่วงที่โหยหาความสุขนั้นเป็นธรรมดา

เพียงเท่านี้เพื่อนๆก็รู้แล้วใช่ไหมล่ะ ว่าทำไมเวลาเราเศร้าหรือเสียใจมากๆถึงทำให้เรามีอาการเจ็บจี๊ดขึ้นมาในใจของเรา ถึงแม้จะเป็นแค่อารมณ์หรือความรู้สึกแต่เมื่อเราเสียใจมากๆร่างกายเราก็จะตอบสนองความรู้สึกนั้นของเรา ดั่งคำที่ว่า หัวใจไม่เคยโกหก เพื่อนๆคนไหนที่กำลังเศร้า เสียใจ หรืออกหักจากความรักต่างๆ ในทุกๆเรื่องราวนั้นจะต้องใช้เวลา ไม่ว่าจะช้าหรือเร็วก็เชื่อว่าเพื่อนๆทุกคนจะสามารถเรียนรู้และเติบโตขึ้นไปเป็นคนที่แข็งแกร่งกว่าเดิมได้อย่างแน่นอน!

ขอบคุณข้อมูลจาก : sanook และ herbplus

- Advertisment -

Sushi Hiro จัดโปรแซลมอนสุดคุ้ม

Sushi Hiro จัดโปรโมชั่น New...

13 ตุลาคม วันคล้ายวันสวรรคต ในหลวงรชกาลที่ 9 ของชาวไทย

วันที่ 13 ตุลาคมของทุกปี เป็นวันคล้ายวันสวรรคตของพระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร...
spot_img

ชวนมิตรรู้ทัน โควิค-19