การรับบริจาคโลหิต ถือเป็นหนึ่งกิจกรรมดีๆ ที่ สามย่านมิตรทาวน์ จัดขึ้นมาอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้เพื่อนๆ ชาวมิตรได้ร่วมกันทำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น ขณะเดียวกันผู้บริจาคก็สุขใจไปพร้อมกันด้วย ซึ่งล่าสุด ได้จัดกิจกรรมรับบริจาคขึ้นอีกครั้งระหว่างวันที่ 22-23 มีนาคม 2564
การบริจาคโลหิต ผู้บริจาคต้องมีร่างกายแข็งแรง และมีคุณสมบัติครบถ้วนตามที่สภากาชาดไทยกำหนด เพื่อให้ได้เลือดที่สะอาดปลอดภัยแก่ผู้รับ และไม่เป็นอันตรายต่อผู้บริจาคเองด้วย ซึ่งการที่เราจะมีเลือดที่ดีและมีคุณภาพ นอกจากร่างกายแข็งแรงและไม่มีโรคภัยไข้เจ็บแล้ว การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เป็นหนึ่งวิธีในการบำรุงเลือดที่ทำได้ไม่ยาก ประหยัดและปลอดภัยด้วย
วันนี้ สามย่านมิตรทาวน์ มีเคล็ดลับง่ายๆ ในการรับประทานผลไม้ที่มีคุณสมบัติช่วยบำรุงเลือดมาฝาก ซึ่งผลไม้ที่มีประโยชน์ช่วยบำรุงเลือดมีด้วยกัน 6 ชนิด คือ
1.ทับทิม
ช่วยกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดง และทำให้ผิวพรรณสดใสขึ้นกว่าเดิม
2.สตรอว์เบอร์รี่
ช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง ช่วยลำเลียงออกซิเจน ด้วยการขจัดเลือดเสีย ช่วยการสูฉีดเลือดดีขึ้น และทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
3.แก้วมังกร
ช่วยกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดง และทำให้ผิวพรรณสดใสขึ้นกว่าเดิม
4.กล้วย
ช่วยกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดง และทำให้ผิวพรรณสดใสขึ้นกว่าเดิม
5.แตงโม
ช่วยให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น ช่วยป้องกันภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย ภาวะหลอดเลือดแข็งตัว และทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
6.เชอร์รี่
ช่วยให้ความดันเลือดเป็นปกติ ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น
อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เราไม่ควรละเลย คือ หลักการดูแลร่างกายพื้นฐาน ได้แก่ การรับประทานให้ครบ 5 หมู่ การพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การไม่มีโรคติดต่อ ซึ่งนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังเป็นวิธีที่จะช่วยทำให้เลือดของเรามีคุณภาพที่ดี สามารถนำไปใช้ช่วยเหลือผู้เจ็บป่วย หรือผู้ที่ต้องการได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก : whitechannel
