เดือนสองของปี 2564 กำลังจะผ่านไป สิ่งสำคัญที่อยากให้ชาวมิตรทุกคนจะต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก คือ การดูแลสุขภาพ เพราะเป็นเรื่องใกล้ตัวและทุกคนสามารถทำได้ด้วยตัวเอง รวมถึงยังเป็นอีกวิธีที่แสดงถึงการรักตัวเองได้ดีที่สุด เพราะการมีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรงถือเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากที่ผ่านมามีคนไทยเสียชีวิตจากโรคไม่ติดต่อจำนวนมาก ซึ่งจากข้อมูลของ กองโรคไม่ติดต่อ กรมควบคุมโรค ระบุว่ามี 7 โรคที่คนไทยป่วยและเสียชีวิตมากที่สุด คือ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจตืบตัน โรคหลอดเลือดสมอง โรคมะเร็ง โรคถุงลมโป่งพอง และโรคอ้วนลงพุง
ส่วนใครที่ยังไม่รู้ว่าโรคไม่ติดต่อ คือ อะไร มาทำความรู้จักกันเลย “โรคไม่ติดต่อ” คือ โรคที่ไม่ได้มีสาเหตุมาจากการติดเชื้อเฉียบพลัน แต่เกิดจากร่างกายทำหน้าที่บกพร่อง เช่น ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ได้ เป็นผลมาจากพฤติกรรมเสี่ยง ทั้งสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ รับประทานอาหารไม่เหมาะสม ชอบทานอาหารที่มีรสชาติ หวาน มัน เค็ม ประจำ มีกิจกรรมทางกายภาพไม่เพียงพอ โดยร่างกายได้รับความเสี่ยงอยู่ตลอดเวลา จะเกิดการเปลี่ยนแปลง จนทำให้ร่างกายเกิดโรคไม่ติดต่อ เช่น ระดับไขมในเลือดสูงเป็นเวลานาน และเกิดการสะสมไขมันที่ผนังหลอดเลือดแดงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองตีบ
ในปี 2563 มีคนไทยเสียชีวิตจากโรคไม่ติดต่อสูงถึง 300,000 คน โดยในปี 2562 มีการรายงานว่า การเสียชีวิตโดยโรคไม่ติดต่อต่อประชากร 100,000 คน เกิดจากโรคมะเร็งทุกชนิดมากถึง 125 คน รองลงมา คือ โรคหลอดเลือดสมอง 53 คน โรคหัวใจขาดเลือด 44 คน โรคเบาหวาน 25 คน และโรคเกี่ยวกับตับ 18 คน
นอกจากนี้ จากข้อมูลการตรวจสุขภาพประชากรไทยในปี 2557 มีการประมาณประชากรไทย อายุมากกว่า 15 ปี ป่วยเป็นโรคเบาหวาน 4.8 ล้านคน ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูง 13 ล้านคน โดยส่วนใหญ่เกิดจากการที่ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงก่อนเข้าสู่ภาวะผู้ป่วยเรื้อรัง หรือเรียกกลุ่มเสี่ยง ซึ่งส่วนใหญ่ไม่แสดงอาการ ด้วยเหตุนี้ จึงควรหมั่นดูแลสุขภาพ
อย่างไรก็ดี ทุกปัญหามีทางออกเสมอ ซึ่งวันนี้ สามย่านมิตรทาวน์ ก็มี “7 สิ่งมหัศจรรย์สุขภาพดี ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรค” จาก กองโรคไม่ติดต่อ กรมควบคุมโรค มาแนะนำ แบ่งเป็น 2 วัด 2 ตรวจ 3 ปฏิบัติ โดยในส่วนของ 2 วัด ประกอบด้วย วัดระดับความดันโลหิต และวัดน้ำหนัก ขณะที่ 2 ตรวจ ประกอบด้วย ตรวจระดับไขมันในเลือด ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ส่วน 3 ปฏิบัติ ประกอบด้วย กินดีมีสุขภาพดี อกกำลังกายอย่างเพียงพอ และไม่สูบบุหรี่
สำหรับใครที่ยังอยู่ในวัยเรียนก็อย่ามองว่าเรื่องเจ็บไข้ได้ป่วยเป็นเรื่องไกลตัว นาทีนี้ทุกคนต้องหันมาดูแลตัวเอง ด้วยการออกกำลังกายและเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือเลือกใช้แนวทางตามที่คุณหมอแนะนำไว้ จะเป็นแนวทางป้องกัน และสร้างเกราะคุ้มกันก่อนเกิดโรคได้ในระยะยาว
ขอบคุณข้อมูลจาก : กองโรคไม่ติดต่อ กรมควบคุมโรค
