โควิด-19 ยังไม่จางหายผู้สูงอายุอย่าลืมดูแลตัวเองกันนะคะ เพราะผู้สูงอายุถือเป็นกลุ่มเสี่ยงที่สามารถติดเชื้อโควิด-19 ได้ง่าย ดังนั้น จำเป็นต้องหมั่นดูแลตัวเอง วันนี้ สามย่านมิตรทาวน์ มีข้อมูลดีๆ จากเพจกรุงเทพมหานคร เกี่ยวกับวิธีการดูแลผู้สูงอายุมาฝากค่ะ
- รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- งดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
- ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 8 แก้ว ต่อวัน
และถ้าหากผู้สูงอายุจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ต้องปฏิบัติตามนี้ค่ะ - ใส่หน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัยทุกครั้ง
- เว้นระยะห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 2 เมตร
- ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยน้ำและสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์
- รับประทานอาหารแบบแยกสำรับ
หากปฏิบัติตามนี้ได้ ก็จะปลอดภัยห่างไกลจากโควิด-19 แล้วค่ะ
ขอบคุณข้อมูลจาก : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
