Tuesday, May 11, 2021
Advertising call 02-033-8900 ext. 8819spot_img
HomeEVENT & HAPPENINGS8 วิธีดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เมื่อลมหนาวพัดผ่าน

8 วิธีดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เมื่อลมหนาวพัดผ่าน

สัปดาห์นี้อากาศเย็นอย่าลืมดูแลสุขภาพกันนะคะ และเพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง วันนี้ สามย่านมิตรทาวน์ มีข้อมูลดีๆ จาก กรมอนามัย กระทรวงสาธารณะสุข มากฝาก กับ 8 วิธีดูแลสุขภาพ เมื่อลมหนาวพัดผ่าน ดังนี้
1.กินอาหารที่ปรุงสุกใหม่
2.ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำสมุนไพรเผ็ดร้อน เพื่อช่วยการไหลเวียนของโลหิต
3.กินผัก ผลไม้ และสมุนไพรรสเปรี้ยวบรรเทาอาการไอ ช่วยทำให้ชุ่มคอ
4.กินอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่
5.ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ
6.สวมเสื้อผ้าหนาๆ หรือห่มผ้า ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย
7.ระวังการก่อกองไฟเพื่อการผิงไฟ เพราะอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้
8.ไม่ควรดื่มเหล้าแก้หนาว เพราะจะทำให้หัวใจวายเสียชีวิตได้

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

RECENT Recommend