ตอนนี้สถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 เรียกได้ว่าลุกลามไปหลายพื้นที่ จนต้องมีการรณรงค์ให้หลายคนอยู่กับบ้าน “หยุดเชื้อเพื่อชาติ” กันอีกครั้ง เพื่อลดความเสี่ยงในการได้รับเชื้อ แต่สำหรับใครหลายคนที่ยังต้องเดินทางออกนอกบ้าน เพื่อทำงานหรือทำธุระที่จำเป็น คงต้องระมัดระวังตัวให้มากที่สุด สิ่งสำคัญต้องสวมหน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยแอลกอฮอล์ หรือสบู่ล้างมือ และต้องเว้นระยะห่างทางสังคม หลีกเลี่ยงการไปยังพื้นที่มีความเสี่ยง
แต่ภายหลังจากเดินทางกลับเข้าบ้านมาแล้ว ยังมีสิ่งจำเป็นและสิ่งที่ต้องปฏิบัติทันที เพื่อลดความเสี่ยงจากการนำเอาเชื้อโรคกลับเข้ามาสู่ภายในบ้าน โดยวันนี้เรามี 9 แนวทางการปฏิบัติ เมื่อกลับเข้ามาในบ้าน เพื่อลดความเสี่ยงจากเชื้อโรคต่างๆ
1.รองเท้า ต้องถอดไว้นอกบ้าน
ควรถอดรองเท้าไว้บริเวณนอกบ้าน ไม่สวมเข้ามาภายในบ้าน และทำความสะอาดด้วยการฉีดสเปรย์แอลกอฮอล์ หรือนำไปตากแดด และพยายามอย่าเปลี่ยนรองเท้าหลายคู่ ควรใส่คู่เดิม เพื่อลดความเสี่ยงในการได้รับเชื้อโรคมากขึ้น
2.ถอดหน้ากากก่อนเข้าบ้าน
ควรถอดหน้ากากอนามัยก่อนเข้าสู่บริเวณบ้าน หรือห้องพัก โดยหาที่ทิ้งขยะติดเชื้อหรือแยกทิ้งจากขยะทั่วไป หากสวมหน้ากากผ้า ให้รีบถอดและนำไปซักตากแดดทันที หรือตากไว้ในที่โล่ง มีลมโกรก
3.กรณีสวมหมวก เสื้อคลุม สูทถอดไว้นอกบ้าน
สำหรับผู้สวมหมวก เสื้อคลุม หรือสูท ให้ถอดออกก่อนเข้าสู่บริเวณบ้าน หรือห้องพัก ใส่ถุงพลาสติกแล้วนำไปซักทันที หากยังไม่ซักให้นำไปแขวนตากแดดในที่โล่ง มีลมโกรก ไม่ควรนำเข้ามาในตัวบ้าน
4.ล้างมือให้สะอาดทันทีเมื่อเข้าบ้าน
โดยอาจตั้งเจลล้างมือไว้ที่ประตูบ้าน เพื่อลดการติดเชื้อจากการนำมือที่สกปรกไปจับตรงลูกบิดประตู หรืออาจพกทิชชูเปียกใช้เช็ดมือก่อนที่จะสัมผัสกับลูกบิดประตู หรืออาจหาสบู่ทิ้งไว้นอกตัวบ้าน วิธีล้างมือให้ถูสบู่ไปทั่วฝ่ามือหมุนรอบ ๆ นิ้วมือทุกนิ้ว ใช้เวลาล้าง 20 วินาที หรือเท่ากับร้องเพลง Happy Birthday 2 รอบ
5.ทำความสะอาดกระเป๋าถือ และอุปกรณ์ที่ใช้นอกบ้าน
อย่าละเลยกระเป๋าถือ หรือกระเป๋าสะพาย ที่นำติดตัวออกไปนอกบ้าน ควรทำสะอาดทันที และหากล่องจัดเก็บแยกไว้เป็นสัดส่วน
6.อาบน้ำสระผมทันที
เมื่อเข้าบ้านต้องรีบอาบน้ำ และสระผมให้สะอาดทันที ส่วนเสื้อผ้าที่สวมใส่ต้องนำไปซักทันที อย่านำไปรวมไว้กับเสื้อผ้าชนิดอื่นในตระกร้า
7.ไม่สัมผัสกับบุคคลในบ้าน หรือสัตว์เลี้ยง
เมื่อเข้าสู่บริเวณบ้าน ต้องไม่สัมผัสตัวกับบุคคลในบ้าน หรือสัตว์เลี้ยงก่อนที่จะทำความสะอาดร่างกาย และควรเว้นระยะห่าง 2 เมตร กับบุคคลในบ้านหรือสัตว์เลี้ยง หากยังไม่ได้ล้างมือและทำความสะอาดร่างกาย
8.ทำความสะอาดกระเป๋า แว่นตา โทรศัพท์มือถือ
อย่าละเลย ทำความสะอาดอุปกรณ์ที่ติดตัวเราออกไปนอกบ้าน ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์มือถือ แว่นตา กระเป๋าสตางค์ ให้ทำความสะอาดบ่อยๆ ด้วยแอลกอฮอล์ และจัดเก็บไว้ในกล่องแยกเป็นสัดส่วน
9.ทำความสะอาดเหรียญ และธนบัตร
แม้จะทำความสะอาดกระเป๋าสตางค์บริเวณภายนอก แต่อย่าละลายทำความสะอาดเหรียญ หรือธนบัตร รวมถึงบัตรเครดิตที่เราหยิบออกมาใช้งาน ด้วยทิชชูเปียก หรือสำลีชุบแอลกอฮอล์ หรือน้ำยาฆ่าเชื้อโรค เช็ดทำความสะอาดทุกครั้งเมื่อกลับถึงบ้าน
หากเราไม่ประมาท และหมั่นทำความสะอาดร่างกาย สิ่งของและอุปกรณ์ต่าง ๆ ดังกล่าว เชื่อว่าโอกาสได้รับเชื้อโรคก็มีลดน้อยลงด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก : SCB, โรงพยาบาลสมิติเวช
