“สามย่านมิตรทาวน์” ขอร่วมส่งกำลังใจให้แก่ ทุกคนในประเทศไทยที่กำลังเผชิญกับ สถานการณ์โควิด-19 ที่กลับมาในประเทศไทยอีกครั้ง และเชื่อว่าตอนนี้หลายคนอาจจะเกิดความวิตกกังวลว่า ตนเองมีความเสี่ยงเป็นผู้ป่วยโควิด-19 หรือไม่
วันนี้ “สามย่านมิตรทาวน์” จึงขอนำเสนอข้อสังเกตุเบื้องต้นกับ อาการเสี่ยงป่วยโควิด ที่พบบ่อย จาก “กรมอนามัย” มาให้ดูกัน
1.มีอาการไข้ 37.5%
2.หายใจเร็ว หอบเหนื่อยง่าย
3.มีภาวะปอดอักเสบ
4.มีน้ำมูกและจมูกไม่ได้กลิ่น
5.ลิ้นไม่ได้รสชาติ
6.ไอ และเจ็บคอ
ส่วนอาการอื่นๆ ที่พบได้ คือ
1.ท้องเสีย
2.คลื่นไส้อาเจียน
3.มีผื่นขึ้น
4.ตาแดง
5.ปวดหัว
นอกจากนี้ ยังต้องหมั่นสังเกตอาการของตนเองและคนในครอบครัวด้วย ซึ่งหากมีอาการข้างต้น ก็ควรไปพบแพทย์ทันที
ส่วนกรณีผู้ที่อยู่ในเกณฑ์เฝ้าระวังให้สังเกตอาการของตนเอง เป็นเวลา 14 วัน หากพบว่ามีไข้ร่วมอาการไอ มีน้ำมูก เหนื่อย เจ็บคอ และหอบ ควรไปพบแพทย์ทันที
อีกแนวทางวิธีลดความเสี่ยง และลดโอกาสการแพร่เชื่อ คือ การเข้าไปตรวจเช็กตัวเองง่ายๆ ด้วยแบบ เช็กประเมินความเสี่ยง ได้ที่ กระทรวงสาธารณสุข สามารถเข้าไปทำแบบประเมินได้ที่ https://covid19.rajavithi.go.th/test/th_index.php
อย่างไรก็ดี วิธีที่จะช่วยป้องกันโควิด-19 ที่ได้ได้ง่ายด้วยตัวเอง คือ 1.Social Distancing เว้นระยะห่าง หรือไม่ควรอยู่ในที่มีคนแออัด 2. Mask การสวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา 3.Hand การล้างมือบ่อย ๆ ด้วยน้ำและสบู่ ในเวลาไม่ต่ำกว่า 20 วินาที หรือ ใช้แอลกอฮอล์เจล 4.Testing ตรวจ รักษา ควบคุมโรคได้เร็ว
นอกจากข้อสงสัยที่ทุกคนคงมีข้อสงสัยว่าเรามีความเสี่ยงโควิด-19 หรือไม่ เชื่อว่า ในสถานการณ์ปัจจุบันอีกข้อสงสัยที่กำลังเกิดขึ้น คือ การบริโภคอาหารทะเล ที่กระทรวงสาธารณสุข “กรมอนามัย” ยืนยันว่า สามารถบริโภคได้ตามปกติ ซึ่งได้แนะนำขั้นตอนการนำอาหารทะเลมาปรุงอาหาร โดยวิธีทำความสะอาดก่อนปรุงคือ 1. ใส่ถุงมือขณะล้างอาหารทะเล 2. ล้างอาหารทะเลให้สะอาดก่อนปรุงอาหาร และ 3. ควรล้างมือด้วยสบู่และน้ำ ก่อนและหลังล้างอาหารทะเล โดยคนที่ชื่นชอบบริโภคอาหารทะเลในรูปแบบของการยำหรือปิ้งย่าง ควรหลีกเลี่ยงการกินดิบ
ทางที่ดีควรเลือกบริโภคในเมนูที่ผ่านการต้มเดือดด้วยความร้อนไม่ต่ำกว่า 70 องศาเซลเซียส นาน 5 นาทีขึ้นไป (ขึ้นอยู่กับประเภทของอาหาร) แต่หากกินปิ้งย่าง ก็ขอให้ปิ้งให้สุกทั่วทั้งชิ้น หลีกเลี่ยงกินแบบสุกๆ ดิบๆ รวมถึงเมื่อรับประทานอาหารก็ควรใช้ช้อนกลางและแยกสำรับกัน ส่วนประกอบการร้านอาหารก็ควรเลือกซื้อวัตถุดิบประเภทอาหารทะเลจากตลาดสด น่าซื้อ ของกรมอนามัย หรือแหล่งจำหน่ายสินค้าที่เชื่อถือได้หรือได้รับการรับรองจากหน่วยงานราชการ
สำหรับเพื่อนๆที่ชอบการสั่งอาหารอาหารออนไลน์ให้ปลอดภัยจากโควิด-19 ก็มีข้อควรดำเนินการสำหรับพนักงานและคนสั่งอาหาร โดยพนักงานส่งอาหาร ต้องรักษาความสะอาดของร่างกาย ทำความสะอาดอุปกรณ์ให้บริการ ส่งอาหารทันทีเพื่อความสดใหม่ สวมหน้ากากทุกครั้งที่ปฏิบัติงาน เก็บอาหารเป็นสัดส่วนระหว่างอาหารปรุงสุกและเครื่องดื่ม ผู้รับและผู้ส่งควรมีเว้นระยะห่างอย่างน้อย 1 เมตร ล้างมือบ่อย ๆ ก่อนและหลังให้บริการ พร้อมพกเจลแอลกอฮอล์ ไม่เปิดอาหารก่อนส่งลูกค้า พร้อมเลือกใช้ระบบจ่ายเงินออนไลน์ทั้งลูกค้าและผู้ให้บริการ
ทั้งหมดนี้ถือเป็นแนวทางที่ทุกคนสามารถสังเกตตัวเองว่ามีข้อใดที่เข้าข่ายและต้องประเมินตัวเองอย่างใกล้ชิด เพื่อให้ตัวเราเอง คนรอบข้าง เพื่อนๆ และครอบครัว ปลอดภัยไปพร้อมกัน
ขอบคุณข้อมูลจาก : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
